Bugün, sizlere çok pratik ve çok lezzetli, sağlık dolu bir tarifim var. Birlikte, mantarlı karabuğday pilavı yapacağız.Karabuğday, glütensiz beslenmeyi tercih edenler için harika bir pilav alternatifidir. Ayrıca, protein değeri de oldukça yüksektir. Mantarın faydaları da saymakla bitmiyor. Ayrıca oldukça lezzetli, düşük kalorili ve onun da protein değeri yüksektir.Damaklar da iz bırakacak olan bu eşsiz lezzetin tarifi bizden yapımı sizden.

Malzemeler;

• 200 gram karabuğday (yaklaşık 2 su bardağı)
• 250 gram kültür mantarı
• 4 yemek kaşığı zeytinyağı
• 1 adet orta boy kuru soğan
• 3 diş sarımsak
• 2,5 su bardağı tavuk suyu (500 ml.)
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 1/4 çay kaşığı karabiber

Hazırlanışı Ve Yapılışı;

• Yapışmaz bir tavayı yağ koymadan iyice ısıtın. Isınan tavaya karabuğdayı koyun ve 2-3 dakika aralarda karıştırarak kavurun. Tavanın altını kapatın.
• Mantarları ince dilimler halinde doğrayın. Bir pilav tenceresinde 3 yemek kaşığı zeytinyağını ısıtın. Dilimlediğiniz mantarları tencereye koyup bıraktıkları suyu çekene kadar arada karıştırarak soteleyin. Sotelenen mantarları bir tabağa alın.
• Ayrı bir tencereye 1 yemek kaşığı zeytinyağını alın, ince ince doğradığınız soğan ve sarımsağı orta ateşte kavurun. Soğan kavrulduktan sonra tavada beklettiğiniz karabuğdayı ve tavuk suyunu tencereye aktarın.
• Tuz ve karabiberi ilave edin. Tencerenin kapağını kapatın. Kısık ateşte pilav suyunu çekene kadar pişirin.
• Suyunu çektikten sonra ocağı kapattığınız pilav tenceresine mantarları ekleyin ve karıştırın.
• Arzuya göre üzerine kekik, biberiye gibi taze baharatlar veya rendelenmiş limon kabuğu serperek servis yapın.